متنوع و به اندازه خورده و به تناسب در تركيب مواد غذايي بايكديگر توجه كنيم. در روز چندين بار غلات و به اندازه كافي سيب زميني بخوريم! نان- ماكاروني-برنج- غلات و سيب زميني منبع ويتامينها و مواد معدني و fiber هستند و درعين حال كم چربي ميباشند. درمورد سبزيجات و ميوه- اصل پنج بار در روز را فراموش نكنيم! مصرف پنج بار ميوه و سبزيجات در روز ايدهال است. بهتر است كه اين محصولات - تازه مصرف شده و يا در صورت امكان خيلي كم وكوتاه پخته شده باشند.

وبلاگ اختصاصی دانشجویان زراعت 85 شهرکرد. تا شقایق هست زندگی باید کرد. مرد بزرگ به خود خرده می گیرد ومردکوچک به دیگران. وقتی نور خرد گرایی بیشتر می شود مردمک تعصب تنگ تر می شود. هرچیزی مسیری دارد وراه بهشت دانش است. آفت کار دلبستگی نداشتن به آن است. عبرت هاچه بسیارند وعبرت پذیر ها چه کم. اگر میتوانی از دیگران خردمند تر باش امااین برتری رااز آنها پوشیده دار. نام نیک پیراهنی است که هیچگاه کهنه نمی شود.

چگونه رسیدن به آرمان از خود آرمان مهم تر است و بلعکس. انجمن علمی نقد ادبی ایران. شب نوشته های یک بچه قورباغه. مکاشفات خر یا رساله توهمات. من کهنه مثل قهوه ای. پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران. دانلود موزیک و همه چی. من قهقه های خداوند را می شنوم.

تولد خاک را جشن میگیرم. وخاک یک مشت اقاقی نثار من خواهد کرد. خدایاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا این چه جوریه که فریاد کشیدنم هممم.